15 راهكار اساسي براي افزايش اعتماد به نفس

كليد موفقيت ، اعتماد به نفس است .يكي از مشكلات برو بچه هاي كنكوري ، نداشتن اعتماد به نفس كافيست. فكر اين كه “فلاني از من جلوتره..من نمي تونم…من خيلي عقبم….ديگه فايده نداره…ازمن برنمياد…و ..و …”دانش آموزي كه به پيش دانشگاهي اومده هدفش _ حداقل در ظاهر- مشخصه و به هر نحو تواناييش رو داشته كه تا اين مرحله بالا اومده….پس بايد هدفش رو مدام در نظرش بياره و رو به جلو به پيش بره …..

اما كسي موفق ميشه كه بتونه بر نااميدي و عدم اعتماد به نفسش غلبه كنه…به جاي اين كه نوك دماغش رو نگاه كنه خيلي جلوتر رو ببينه ..و باديد باز و اعتماد به نفس كامل جلو بره ….

.در ادامه 15 راهكار اساسي و علمي كه براي افزايش اعتماد به نفس توصيه شده رو خدمتتون تقديم مي كنيم…به اميد موفقيت تمام دانش آموزان كوشا …

پانزده راهكار اساسي براي افزايش بازده و اعتماد به نفس

 

1- تفکر مثبت داشته باشید. هر چه خوشبین تر باشید اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.

 

2- در زندگی هر چه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید بیشتر افراد و موقعیت هایی را که می توانند به شما کمک کنند تا به هدفهایتان برسید به سوی خود جذب خواهید کرد.

 

3- برای ایجاد اعتماد به نفسِ بیشتر، مدام با خودتان تکرار کنید ( و به ياد بياوريد كه): خوشبختم ، سالمم و حال خوشی دارم.

 

4- تمرکز کامل برروی هدف اصلی ، در شما احساس قدرت ، اراده و استقلال ایجاد می کند.

 

5- تکلیفتان را با خودتان روشن کنید. این که دقیقاً بدانید چه می خواهید اعتماد به نفس شما را بی اندازه افزایش می دهد.

 

6- تردیدها را کنار بگذارید. خود را کاملاً متعهد سازید که زندگی ای را آغاز کنید که برای آن ساخته شده اید.

 

7- این که اعتقاداتتان چقدر عمیق است و تا چه حد به تعهدات خود پایبند هستید قدرت شخصیت شما را نشان می دهد.

 

8- احساس اعتماد به نفس و داشتن اقتدار فردی ناشی از رویارویی با مشکلات و غلبه بر آنهاست.

 

9- زیر بنای اعتماد به نفس در هر زمینه ای تهیه مقدمات و آمادگی است.

 

10- در هر زمینه ای هر چه بیشتر یاد بگیرید و دانش خود را بالا ببرید اعتماد به نفستان نیز بیشتر می شود.

 

11- تمرین و تکرار زیاد در هر زمینه ای برگ برنده را به دست شما می دهد.

 

12- شما می توانید به گونه ای باشید، چیزهایی داشته باشید و از عهده کارهایی برآیید که هرگز خواب آن را هم ندیده اید. این توانایی درست در همین لحظه در درون شما وجود دارد.

 

13- ویژگی مشترک و منحصر به فرد زنان و مردانی که کارهای بزرگ انجام می دهند داشتن این احساس است که انجام کاری بزرگ جزئی از سرنوشت شان است.

 

14- برتری حاصل از تسلط کامل در کار، زیربنای اعتماد به نفس و عزت نفس پایدار است.

 

15- آنچه توانایی های بالقوه شما را در جهان خارج محدود می کند دو چیز است: باورهای شما و این که تا چه حد به توانایی خود در انجام کارها اطمینان دارید.

پاينده و پيروز باشيد.